Hair Treatment: खूबसूरत बाल हो तो आपकी पर्सनालिटी निखर जाती हैं लेकिन आजकल बिगड़ती लाइफ स्टाइल और गलत खानपान के चलते बाल झड़ने की समस्या सामान्य हो गई है। बालों का सफेद होना, टूटना, ड्रैंडफ, झड़ना जैसी समस्याओं से बड़ी आबादी जूझ रही हैं। इससे निजात पाने के लिए लोग विभिन्न उपाय खोज रहे हैं। यहां बता रहे हैं कि डर्मेटोलॉजिस्ट की वो एडवाइस जिससे बालों की परेशानी से मुक्ति पाया जा सकता है।
क्यों हो रही हेयरफॉल की समस्या?
डर्मेटोलॉजिस्ट (Hair Treatment) के मुताबिक, अनहेल्दी खानपान और खराब लाइफस्टाइल के वजह से बालों से जुड़ी ज्यादातर समस्याएं हो रही हैं। बालों पर केमिकल के प्रोडक्ट्स का उपयोग कई तरह की समस्याओं को पैदा कर रहा है। बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी से अधिकतर लोग प्रीमेच्योर ग्रेइंग और हेयरफॉल की परेशानी से जूझ रहे हैं। इससे निजात पाने के लिए अपनी लाइफस्टाइल और डाइट में कुछ सकारात्मक चेंजिंग करना होगा। इससे हेयर परेशानियों से मुक्ति मिल सकती है।
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बालों की परेशानी दूर करने 5 रामबाण उपाय।
अगर आप भी लगातार बालों के झड़ने से परेशान हैं तो इसके लिए डर्मेटोलॉजिस्ट ने 5 उपाय (Hair Treatment) बताए हैं जिसको आप अपने दिनचर्या से जोड़कर बालों को झड़ने से बचा सकते हैं।
डाइट पर दें ध्यान।
डर्मेटोलॉजिस्ट के अनुसार स्वस्थ बालों के (Hair Treatment) लिए पोषण से परिपूर्ण डाइट लेने से बालों की अधिकतर समस्याएं खत्म हो सकती हैं, लिहाजा अपनी डाइट में सब्जियों और मौसमी फल को जरूर रखें। डॉक्टर की एडवाइस पर कुछ सप्लीमेंट ले सकते हैं।
बालों के लिए नमी है जरूरी।
स्कैल्प ड्राई हो जाने पर डैंड्रफ की समस्या उत्पन्न होती है और बालों को क्षति पहुंचता है। इसलिए बालों को काला, मजबूत और घना बनाए (Hair Treatment) के लिए हफ्ते में 2 से 3 बार कम-से-कम शैंपू करें एवं कंडीशनर का यूज करें। बालों में नमी बनाकर आप सफेद बालों, डैंड्रफ और हेयर फॉल की दिक्कत से खुद को बचा सकते हैं।
मसाज करेगा मदद।
बालों के अच्छे रखरखाव (Hair Treatment) के लिए हफ्ते में न्यूनतम दो बार स्कैल्प की अच्छी ढंग से मसाज करें। इसका जबरदस्त लाभ देखने को मिलता है। कोकोनट ऑयल से आप मसाज कर सकते हैं। कोई अन्य तेल से मसाज कर सकते हैं। मसाज करने से बालों की जड़ों में रक्त का संचालन होता रहता है एवं माइक्रो सर्कुलेशन इंप्रूव होने से बालों से संबंधित परेशानियां दूर हो जाती हैं।
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फिजिकली एक्टिव रहना है जरूरी।
अगर आप शारीरिक एक्टिविटीज करते हैं तो बाल घने और मजबूत बने रहते हैं। एक्सरसाइज करना स्वास्थ्य बालों के लिए (Hair Treatment) खूब लाभदायक होता है। इससे शरीर की फंक्शनिंग अच्छी रहती है और सही क्वान्टिटी में बालों तक पोषण तत्व पहुंचता है। बालों को सुखाने हेतु अगर अधिक हेयर ड्रायर का उपयोग करते हैं तो उसे कम करें। महिलाएं अपनी चोटी को अधिक टाइट न बनावें।
केमिकल के प्रयोग से बचें।
सामान्य जीवन में हम जिन वस्तुओं का उपयोग करते हैं उनमें अप्रत्यक्ष अप्रत्यक्ष रूप से केमिकल का प्रयोग जरूर होता है। ऐसे में हमें प्रयास करना चाहिए कि बालों के रखरखाव (Hair Treatment) में केमिकल से बने उत्पाद के प्रयोग से बचें। अगर आपके बाल सफेद हो रहे हैं तो केमिकल वाले रंग से परहेज करना चाहिए। ऐसा करने से बालों की साइनिंग जा सकती है व बाल टूट सकते हैं। डॉक्टर की एडवाइस पर कलर का उपयोग करना चाहिए।